BONUS DE NOËL SPECIAL TRAIL : vendredi 26 décembre de 9h30 à 11h30 pour LES OUTSIDERS.

Avis aux amateurs, demain matin, petit footing bonus de Noël +1 ! Vous pouvez invitez un ami, un membre de votre famille en vacances dans le coin à qui cela ferait du bien également !

Il n'y a normalement pas de séance le vendredi mais comme on a pu l'expliquer à certains, nous avons décidé de caler des séances de course en plus des 40 séances réparties sur l'année. Les dates des séances habituelles, déjà programmées pour l'année, restent toujours consultables sur notre site naviguant dans le menu du site, en choisissant "réserver une activité outdoor" et enfin en cliquant sur "club outdoor". Vous trouverez en bas de page le planning des 40 dates de séances outdoor. Pour le trail, ces séances bonus, offertes, auront normalement lieu les mêmes jours et aux mêmes horaires que les créneaux habituels des lundis et jeudis, et vous en serez informés via ce blog. Sauf qu'aujourd'hui, jeudi, c'est Noël, jour de grâce, alors on décale à demain.

Objectif : Courir tous ensemble et découvrir les joies des accélérations progressives, chacun à son rythme

Pas de panique, tous les niveaux sont les bienvenus !

Séance BONUS de trail, vendredi 26 décembre

Rendez-vous:

• au CAMP DE BASE à 9h30

Matériel :

• Baskets de course (terrain peu technique pour débuter, si vous n'avez pas de chaussures de trail des running feront tout à faire l'affaire)

• eau et petit encas

Déroulement de la séance :

Surprise ! Tout ce qu'on peut vous dire sans vous spoiler, c'est il y aura un échauffement, puis un corps de séance basé sur des accélérations et un retour au calme.

La séance est accessible à tous niveaux, débutants comme confirmés, pas de pression, chacun ira à son rythme.

Commentez avec un pouce 👍 si vous pouvez être présent

À demain !