BONUS SURPRISE SPECIAL TRAIL : séance découverte, lundi 8 décembre de 9h30 à 11h30 pour LES OUTSIDERS.

Chers OUTSIDERS, il est déjà tard mais .... ce n'est pas être pas trop tard pour que vous puissiez vous joindre à nous demain matin !? Bien sûr, c'est un cadeau qui peut tout à fait se décliner, sans offense aucune

Demain est une journée où officilement, il n'y a pas de séance des OUTSIDERS programmée. En revanche, certains d'entre vous ont envie de se mettre à courir et on sait pertinemment que c'est plus facile avec la magie de l'émulation de groupe. C'est pourquoi nous vous proposons un footing bonus, aux mêmes horaires que la séance habituelle... une sorte de calendrier de l'avent du trail, à notre façon :)`

Objectif : Courir tous ensemble et découvrir les joies des accélérations progressives

Pas de panique, tous les niveaux sont les bienvenus !

Séance BONUS de trail, lundi 8 décembre

Rendez-vous:

• au CAMP DE BASE à 9h30

Matériel :

• Baskets de course (terrain peu technique pour débuter, si vous n'avez pas de chaussures de trail des running feront tout à faire l'affaire)

• eau et petit encas

Déroulement de la séance :

Surprise ! Tout ce qu'on peut vous dire sans vous spoiler, c'est il y aura un échauffement, puis un corps de séance basé sur des accélérations et un retour au calme.

La séance est accessible à tout niveau, débutant comme confirmé, pas de pression, chacun ira à son rythme.

mettez un 👍 si vous pouvez être présent

À demain !